高度
在舞台上（以及在生活中），你的表现应该高于你的基础或生物水平。 人类最高的能力就是创造力，所以不要简单地拼凑一些根本无法表达真实自我的造型动作。 不要复制预赛的动作或其他人的动作——要有创意！ 让你的行动表达你的思想、信仰和价值观。 你的雕塑动作既可以表达动物最基本的冲动，也可以表达人类最崇高的能力，所以选择更高级的。
始终充满个性：迈克·门泽尔展示了他的原创动作之一，该动作已成为他的标志。
提升
与身高密切相关的是“升华”，两者都传达着你形而上的价值判断，反映着你的灵魂。 很多人可能还记得艾德·科尼绝对是一位健美和造型大师，他真正将健美提升到了艺术的高度。 只要观看他的造型动作，你就能了解他的感受、想法和信念。 其他健美运动员经常做一些动作只是为了炫耀某个肌肉群或有一种“炫耀”心态。 结果，他们的动作形象根本没有留在观众的意识中，而是很快被遗忘。
迈克·门泽尔相信，比赛中的每一位参赛者都创造了一件生动的艺术作品供你思考，所以他们值得你尊重——无论你是观众还是他的竞争对手。 他们不是你要打败的“敌人”；他们是你需要打败的“敌人”。 他们是健美运动员，和你一样努力提高自己。 在这张照片中，迈克（舞台中央）与健美传奇人物（从左到右）罗比·罗宾逊、弗兰克·赞恩和丹尼斯·廷纳里诺在 1979 年、2016 年奥林匹亚先生比赛中同台表演。
科尼和门泽尔这样的健美造型艺术家与绝大多数普通健美运动员的区别在于，前者选择用造型动作来传达一些有意义的东西。 这是意愿或个人选择的问题，完全在您的控制范围内。 你的造型动作是否富有创意和影响力？ 它们是鼓舞人心的还是深刻的？ 或者这只是毫无意义地吸引观众的注意力？ 你的音乐和身体动作相互呼应来传达信息，而信息的内容由你决定。 重新审视自己和价值观； 然后通过非语言交流表达你自己和你的信念。 是的，在大多数情况下，这可能需要一些时间，但这是可行的并且值得付出努力。 迈克曾经对我说过：
由于模特是一种非语言交流的形式，因此你必须学会用你的身体与观众“交谈”。 你在舞台上的肢体语言会在有意识和无意识的层面上影响评委和观众。 其实，从你上台的那一刻起，你就已经开始给大家留下印象了。 通过敏锐地意识到这一点，您可以有目的地控制您所交流的内容。
用你的表演来提升观众的灵魂，激励他们成为最好的自己。
