成败在此一举下一句(成败在此一举了)

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2018高考第一天结束,或许考生都跃跃欲试想在网上搜索考试答案!或许家长会表现出对孩子考试结果的过度关心!但你们知道吗?这样做了过后,多少都会影响考生后续考试状态。

那究竟该怎么做?赶紧听听专家怎么说。

这些话千万别说

第一天考完,家长看到走出考场的考生,总会忍不住想问一句:“考得怎么样?”

家长的心情可以理解,但考完第一天,不少考生会觉得疲惫,想静一静,建议父母不要打扰,更要记住下面的问题千万别问,下面的话千万别说:

1. 不要问“考得怎么样?”或者“感觉怎么样?”

成败在此一举下一句(成败在此一举了)

分析

因为高考是孩子参加的第一次高规格的考试,一般他考完第一天不知如何评价,所以,这样问容易引起孩子不耐烦的情绪或者增加孩子的心理负担。

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2. 不要说“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你,你一定要争气。”、“成败在此一举!”、“我相信我家孩子不比别人家的差。”、“展示你所学的时刻到了,一定要好好考!”、“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”以及“再坚持下,好好把试考完,你和爸妈就都解放了。”等等。

分析

家长也许以为这是给孩子加油鼓劲儿,殊不知,这些话孩子听了容易紧张、焦虑,唯恐发挥失误,这样的心理,对孩子第二天的考试很不利。第一天考完,建议家长少说多做,当好孩子的“后勤部长”。要像往常一样,多陪陪孩子,尽量少谈或不谈高考话题,营造一个轻松自由的环境。

这些事千万别做

1不要上网找答案

“网上答案大多是辅导机构出的答案,不是标准答案。”李明建议,家长和考生都不要对答案,因为第一天考完,网上的答案不是标准答案,如果遇到答案不一致的题目,可能会扰乱考生平静的心情,影响第二天的考试。

2不要大量做题,也不要涉猎难题

第一天考试结束之后,可以看书,也可以简单复习下第二天要考的内容,比如看看之前整理好的公式,背背英语单词等,但不要涉猎难题,也不要大量地做题。简单回顾基础知识,或者找一些简单的题目做一下,有利于考生建立信心。

3不要过早地催着孩子去休息

因为孩子的生物钟已经养成,过早催孩子睡觉,不仅容易导致孩子睡不着,还会增加一种不必要的心理负担。很多家长晚上8点就开始催孩子睡觉,这个时候孩子也睡不着,容易引发他们的焦虑,高考期间,保证孩子的正常作息即可。

4不要制造“陌生餐桌”

很多家长会觉得,孩子考了一天了,应该吃大餐好好补补,甚至往年有家长给孩子做了一大桌子菜,每个菜吃一口都能吃饱那种,这样的做法不提倡。孩子平时怎么吃,高考期间也怎么吃,不要让家里熟悉的餐桌变成“陌生餐桌”。

也不建议家长变得过于殷勤、过于关心,比如不要老是给孩子夹菜啊、盛饭啊,这种小动作也是对孩子的一种压力,是一种无形的压力。表面上看,这是我们家长对孩子的一种关切、关怀,其实,现在的孩子都非常敏感,家长要尽量将饮食平常化。

总之,杜绝“陌生餐桌”,要让家中有平时熟悉的样子,如果刻意营造所谓的安静环境、特殊待遇,会造成孩子的不适应,效果反而不佳。

这些食物千万别吃

提起高考食物,一些营养科的专家和一些一线名师,他们都建议饮食要清淡、可口,不要吃陌生的食物。同时,如果高考期间在外用餐的话,下面这些食物尽量别吃。

1. 环境不卫生、口碑不好的餐饮店的食物,千万不要吃,要到持有“餐饮服务许可证”的正规餐馆用餐。

2. 学校周边或者街头流动摊位上的食物,千万不要吃。

3. 生海鲜、凉拌菜等生冷食物,千万不要吃。

4. 在外就餐,烧烤类、卤煮类食物,千万不要吃。

5. 来历不明,或者外包装标示不全的食物,千万不要吃。

6. 冰镇饮料等冷冻食品,火锅等辛辣刺激性食物,千万不要吃。

7. 总之,高考期间,尽量在家用餐,荤素搭配,家常便饭对考生最好。迫不得已在外就餐,家长要谨记以上食物千万不要吃。

“题难难大家”,这句话得会说除了那些不能做的事儿,还有一个提醒很重要。

第一天考完,考试的难易程度孩子心里都有个大致了解了,如果你家孩子出考场后表示今天的题挺难的,做的时候有些吃力,那么,这时候,家长一定要顺着孩子的心理去说:“对,我听其他家长说题确实挺难的,包括很多名校的家长也说题难。”

这一点非常重要,但往往也是家长最容易忽略的一点。类似于“题难难大家”这样的说法,是最能减轻孩子的心理负担的,也是避免第二天考试缺考的重要的一点。

5分钟前:

成败在此一举下一句(成败在此一举了)

高考第一天结束,结果好坏已不再重要。今晚好好休息,全力以赴明天的科目。相信自己,终会金榜题名!!

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